Еще Гиппократ говорил, что «ваша пища должна быть лекарством». А сейчас уже все знают, что мы — то, что мы едим.
При нынешнем разнообразии продуктов в супермаркетах очень легко растеряться и накупить всякой вредной и даже опасной для здоровья еды. Так какие же продукты являются нашими врагами?
1. Соки в упаковках
Вроде бы вполне себе здоровая альтернатива газировке, вот только нет в них ничего натурального. Такие соки содержат большое количество фруктозы, а это прямой путь к ожирению печени.
2. Искусственно выращенная рыба
Вот ведь парадокс. Все знают, что употреблять рыбу полезно для здоровья. Она содержит протеин, жирные кислоты омега-3 и витамины группы B. Но искусственно выращиваемую рыбу кормят пищей, в которой нет никаких полезных веществ, а в воду с рыбой часто добавляют антибиотики и другие химикаты.
3. Попкорн из микроволновки
Попкорн богат клетчаткой. И если готовить его традиционно, на сковородке, то это идеальный низкокалорийный перекус. Однако в пакетах попкорна для микроволновки содержится масса вредных веществ, включая специальные антипригарные химикаты. О какой полезности тут вообще может идти речь?
4. Маргарин
Когда маргарин только появился на полках продуктовых магазинов, его называли здоровой альтернативой сливочному маслу. Однако сейчас-то мы знаем, что в его составе полно опасных транс-жиров, которые вызывают заболевания сердца.
5. Столовая (поваренная) соль
Наш организм нуждается в соли, но только не в поваренной — она не содержит в себе ничего полезного, в ней нет йода. Лучше сделать выбор в пользу морской соли.
6. Искусственные подсластители
Почему-то считается, что сахарозаменители полезнее самого сахара и спасут от такого заболевания, как диабет, но это совсем не так. Искусственные подсластители наоборот способны не только вызвать диабет, но и стать причиной образования опухолей, рака, а также повысить артериальное давление.
7. Обезжиренное молоко
ЛЮБАЯ обезжиренная еда — это самая настоящая сахарная бомба! Так что если вы хотите похудеть, то даже не смотрите в ее сторону.
8. Джемы
Вы действительно думаете, что там есть хоть что-то натуральное? Чтобы сохранить ягоды в красивом виде туда добавляют мощнейшие антиокислители.
9. Рафинированное дезодорированное масло
По своей структуре такое масло почти не отличается от пластика. Это канцероген в чистом виде. Так что даже не думайте жарить на нем что-то дважды и добавлять его в салаты.
10. Мармелад
К сожалению, современный мармелад, сияющий всеми цветами радуги, — сплошная химия. Есть его не стоит вовсе.
Нет комментариев