Десять минут упражнений в день улучшают память

0
2 889 просмотров

Специалисты из Калифорнийского университета (США) выяснили, что способность мозга сохранять воспоминания улучшается после небольшой разминки.

Исследование показало, что достаточно 10 минут легкой физической активности, чтобы увеличить взаимодействие между ответственными за формирование и хранение воспоминаний частями мозга и помочь мозгу различать похожие воспоминания. По мнению специалистов, разминка может способствовать профилактике потери памяти у людей пожилого возраста.

В исследовании приняли участие 36 молодых людей, которые проходили тест на память до или после 10-минутной зарядки. Также специалисты наблюдали за активностью мозга добровольцев. Как оказалось, физические нагрузки были связаны с улучшением связи между гиппокампом и областями коры головного мозга. Эти зоны важны для формирования и хранения воспоминаний. В целом после небольшой разминки люди лучше справлялись с тестами на проверку памяти. К тому же, как отметили ученые, небольшая физическая нагрузка способствует улучшению настроения.

Источник: Вокруг Света

Нет комментариев

Также рекомендуем

Қурби расмии асъор барои имрӯз: 25.01.2022

Бонки миллии Тоҷикистон имрӯз қурби асъори хориҷиро нисбат ба сомонӣ (асъори миллии Тоҷикистон) чунин муқаррар кардааст: 1 доллари ИМА — 11.3000сомонӣ; 1 евро – 12.7747 ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: