Как сделать детство вашего ребенка экологичным?

В этой статье – советы, как экологично обустроить детскую своего ребенка, как обезопасить его от микробов в воздухе и защитить от вредного влияния гаджетов.

Игрушки

— В мягких игрушках могут содержаться пылевые клещи. Как обезопасить ребенка от них? Хотя бы раз в месяц отправляйте игрушки в морозильник часов на шесть – холод уничтожит вредителей.

— При покупке игрушек обратите внимание на маркировку товара, на материал, из которого изготовлен товар, а лучше всего – требуйте сертификат соответствия. Самые опасные игрушки сделаны из мягкого пластика – пластизоля.

— Игрушки могут содержать опасные для вашего ребенка вещества. Яркие цвета, резкий запах, способность издавать громкие звуки.

Мебель

— Линолеум должен быть только натуральным, то есть состоять из льняного масла, живицы, пробки, древесной и известняковой муки. Чем больше информации о линолеуме и чем меньше резкого запаха – тем лучше.

— Мебель из натуральной древесины содержит благотворные фитонциды – они выделяются даже по прошествии нескольких лет.

Фитонциды — образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий (из Википедии).

— Мебель из ДСП – особенно новая — выделяет токсические вещества (например, формальдегид). Если вы все же остановились на такой мебели, то пусть она будет сертифицирована. Не забывайте чаще обычного проветривать комнату.

— Для того, чтобы отремонтировать детскую с минимальным вредом от краски, выбирайте водорастворимую или натуральную – это казеиновая и известково-казеиновая. Чем меньше слоев, тем лучше.

— Синтетические ковры содержат меньше пылевых клещей, чем шерстяные с длинным ворсом. Самые гигиеничные коврики – хлопчатобумажные, которые можно периодически стирать при высоких температурах.

Воздух

— Проветривать детскую очень важно. В воздухе жилых зданий одновременно присутствует более 100 летучих химических веществ. Загрязнение уличного воздуха может превышать загрязненность домашнего только в 1,8-4 раза.

— Растения – лучшие помощники в борьбе с микробами в воздухе. Лучше всего воздух очищают плющ, хризантема и алоэ. А аспарагус поглощает частицы тяжелых металлов.

— Пылесосить в присутствии детей не стоит – микрочастицы пыли наполняют воздух.

— За сутки вместе с воздухом мы вдыхаем около двух столовых ложек пыли. Наиболее высокая концентрация загрязняющих веществ в воздухе приходится на высоту 1-1,5 метров – значит, от пыли страдают больше всего дети.

Гаджеты

— Сотовый телефон – мощный источник электромагнитного излучения. Покупая своему ребенку телефон, обратите внимание на маркировку SAR.

SAR (Specific Absorption Rates) или удельный коэффициент поглощения. Этот показатель определяет энергию электромагнитного поля, выделяющуюся внутри организма человека за одну секунду. SAR измеряется в ваттах на килограмм. Чем выше уровень SAR, тем большую опасность представляет для человека то или иное устройство.

SAR у старых телефонов выше, чем у новых. При вызове – этот коэффициент тоже выше.

— Приучите ребенка носить телефон дальше от тела, при разговоре использовать гарнитуру, подносить телефон к уху после установления соединения, пользоваться телефоном меньше часа в день.

— Ребенку не следует сидеть за компьютером больше двух часов в день – у ПК сразу два источника электромагнитного излучения (монитор и системный блок).

Питание

— Кормящим женщинам лучше отказаться от ряда овощей. Капуста, морковь, огурцы, кабачки, укроп, шпинат – это все значит высокое содержание нитратов, которые неизбежно попадают в грудное молоко. У ребенка противонитратные защитные механизмы вырабатываются только к году.

— Молочные продукты с длительным сроком годности, с пищевыми добавками (особенно – глутаматы), жевательные резинки, чипсы, кириешки, газированные напитки – это все табу для детей.

— Для изготовления детской бутылки из пластика используют вещество бисфенол А (БФА), эффект от которого сопоставим с эффектом эстрогена – женского полового гормона. Избыток эстрогена способствует нездоровому состоянию тела — например, полноте. Выбирайте стеклянные бутылочки.

Одежда и уход