Как подобрать нужные слова, поддержать родных и сохранить хорошие отношения внутри семьи расскажет Ирина Подрез, предприниматель и автор подкаста «Шире чек».
Что делать, если взгляды на ситуацию расходятся
В кризисное время взгляды на ситуацию носят сугубо эмоциональный характер. В такой период времени мы вообще не общаемся о действительности, а говорим о том, как мы эту действительность ощущаем. И первое, что важно понять – мы все разные люди, и по-разному чувствуем происходящее.
Помимо этого, очень сильно влияет то, насколько человек устойчив к стрессовым ситуациям. Тревожные люди склонны к гипертрофии — у них все «сверх». Например, я сама по себе тревожный человек, и лишь большое количество терапии дает совершенно новый опыт, который позволяет выдерживать стресс и реагировать на него довольно спокойно.
Что можно сделать, если ты знаешь, что у вас разные точки зрения на проблему:
- Не обсуждай сложившуюся ситуацию в принципе, просто понимая, что вы можете не сойтись в эмоциональном опыте, и это приведет к конфликту;
- Помни, что тревожные люди, даже имеющие с тобой одну точку зрения, будут переносить эту тревогу на тебя – некоторые из них просто неспособны прожить ее самостоятельно. Будь к этому готова и не реагируй остро;
- Обсуждение в формате высказывания мнений не всегда уместно, потому что мы не всегда владеем всеми фактами. Поэтому лучше вместо вопроса «Что ты об этом думаешь?» задай вопрос «Как ты? Как я могу помочь?». В данной ситуации поддержать близкого и выслушать его намного легче и полезнее для ваших отношений, чем упорное доказывание точки зрения на происходящее.
Как поддержать тех, кто в панике
Для тех, кто не понимает, с какой стороны подступиться к родственнику, я рекомендую книгу «5 языков любви» Гэри Чепмена. Если читатели не знают это произведение, то можно быстро ознакомиться с ее кратким содержанием, чтобы определить, как язык любви подходит именно им.
После прочтения у тебя появится понимание, как высказывать и проявлять поддержку для разных типов людей — кому-то подойдет словесная, а другому только тактильная. Я, например, человек, которому необходимы прикосновения, поэтому либо я сама подхожу к мужу за объятиями, либо он ко мне. Меня не нужно успокаивать словами, это не сработает.
Также можно освободить близких от рутинных дел, и дать им время побыть наедине с собой. Помой посуду вместо партнера, посиди с ребенком подруги — подойдет любая посильная помощь. Учти, что для кого-то язык любви — это проведенное время вместе, и этим ты тоже можешь поддержать.
Для кого-то это может быть язык любви через подарки — и это не про материальное, можно сделать просто оригами из бумаги. В таком случае, человек воспримет это как жест поддержки.
И не забывай, что всегда можно просто спросить — «Чем я тебе сейчас могу помочь?». Мы часто применяем одни и те же действия к совершенно разным людям, забывая, что для кого-то объятия — это опора, а для кого-то — нарушение личных границ. Не стесняйся спрашивать прямо, ведь только так ты действительно поможешь близкому.
Если вы находитесь далеко друг от друга, просто позвони и задай те же самые вопросы. В конце концов, в век технологий чай можно попить вместе «по зуму», а самодельное оригами заменить на доставку цветов или пирожных.
- Помни, что до того, как у вас появились разногласия, вы с этими людьми любили друг друга, со многими вы были рядом долгие годы. И ни одна ситуация не стоит того, чтобы их потерять.
- Прими, что все по-разному выражают стресс. У кого-то паника, кто-то ушел в себя, а кто-то, наоборот, пытается жить «обычной» жизнью. И у всех есть на это право.
- Будь рядом. Самое время возобновить семейные традиции — совместные ужины и просмотры фильмов, или же просто уделить чуть больше времени совместным разговорам.
Источник: www.cosmo.ru
Нет комментариев