-
Топ-7 проверенных способов избавления от стресса
Даже если вы регулярно посещаете спортзал и проходите осмотры у врача, существует риск инфаркта и инсульта. Виной тому постоянное нервное ... -
9 простых и эффективных способов снять стресс
Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями. 1. Глубоко дышите Этот совет прост, как всё гениальное. Глубокие вдохи и выдохи — ... -
Названы продукты, снижающие уровень стресса у детей
Исследователи из массачусетского университета Лоуэлл назвали продукты, употребление которых в пищу позволяет снизить уровень стресса и агрессии. Согласно результатам исследования, ... -
Собаки готовы на всё, чтобы утешить хозяина, показало научное исследование
Многие владельцы собак могут рассказать истории о том, как их питомцы утешали своих хозяев в момент, когда те были в ... -
Как быстро успокоиться: 7 научно обоснованных способов
Нюхайте лаванду, мойте посуду и слушайте, как шумит водопад. Психологи говорят, что негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Гнев, обида, печаль ... -
Вечерний стресс хуже утреннего
В ответ на стресс в нашем организме повышается уровень стрессовых гормонов. Они нужны как раз для того, чтобы преодолеть трудные ... -
Действительно ли шоколад снижает стресс?
Сразу ответим на вопрос! Употребление темного шоколада с высокой концентрацией какао (минимум 70%) снижает уровень стресса и воспаления. К такому ... -
25 Способов успокоить Нервы
1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 2. Послушайте релаксационную или хотя бы ... -
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 1. Недосыпание Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние ...
