Как снова начать работать? Где взять силы, мотивацию, энергию, чтобы вновь вернуться в прежний режим? Возможно ли к нему вернуться?
План возвращения к рабочему режиму:
- разделение задач;
- перерывы;
- отдых;
- режим сна и еды (потому что это забота о ресурсах);
- планирование чего-то одного на день. Таким образом ваши ресурсы будут распределены равномерно между нагрузками. Не «разрывайте» себя на части.
Также работать в полную силу сейчас не удастся никому. Просто наши ресурсы ослаблены или исчерпаны. Наш мозг работает уже не так быстро, постоянный стресс и страх снизили производительность. Вы заметите, что успеваете делать намного меньше, чем ранее.
Источник: lifestyle.segodnya.ua
Нет комментариев